初夏晨光果昔

食材（1人份) 青花椰苗 20g 胡蘿蔔 30g 牛蕃茄 30 g 芭樂 60g 鳳梨 70g 堅果 8g 冷水 200g 作法 將所有食材放入果汁機。 高速攪打約 40～60 秒，至口感細緻滑順。 倒入冰鎮玻璃杯，即可享用。